尴尬！产后频繁漏尿怎么办？刘明秀主任建议这样修复

生完孩子后简直太尴尬了，

感觉自己跟水龙头一样，

咳嗽、大笑、跑步等动作都会漏尿，

天天都得用护垫……

甚至不敢喝太多水，

生怕稍一用劲就会漏尿，

这到底是什么情况啊！

相信很多宝妈们，原以为熬过了日日艰辛的十月怀胎，经历分娩算是苦尽甘来。

不曾想过还会经历尴尬的漏尿时刻，可能是在一个大笑的瞬间，也可能是陪着孩子蹦跳玩耍的时候，还可能出现在打喷嚏、咳嗽、运动，甚至是夫妻生活的某一瞬间。

“产后漏尿”的发生率约15%~40%，这种尴尬的“产后漏尿”是怎么形成的？怎么做才能恢复？

这就需要从我们忽略已久的肌肉群——盆底肌开始说起。

盆底肌及其作用

盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，有控尿、控便、增加性快感，维持盆腔脏器正常生理位置的作用。

产后漏尿主要是盆底肌功能受损

孕期，随着胎儿不断增大，盆底肌持续受压，肌肉张力逐渐减退，使盆底肌受损。尤其对于顺产女性分娩时，阴道会受到胎儿头部更大程度的挤压而扩张，盆底肌肉和韧带过度拉伸，受损更严重，产后易发生漏尿。

双胎、巨大儿、分娩两次及以上的妈妈们，盆底肌损伤程度通常会加倍。

产后黄金恢复期

产后42天至6个月内是产后身体恢复的黄金期，尤其是产后42天检查能更准确评估产后妈妈的身体恢复程度以及存在的异常情况。

如果存在盆底肌受损情况，不及时修复治疗，不仅会增加生殖道感染几率，引发多种妇科疾病，还会增加子宫脱垂、阴道壁脱垂等风险。

因此，各位宝妈一定要选择正规的医疗机构以及专业值得信赖的医生，在专业医生评估诊断下选择适合自己的修复方式。

常见的产后漏尿应对措施

1.定时排尿

逐渐增加排尿的间隔时间。

2.凯格尔运动

主要是重复收缩和放松盆底肌肉群，达到强化肌肉群的目的，对轻症盆底脏器脱垂患者有一定的治疗作用。

3.盆底生物反馈治疗

通过仪器捕捉盆底肌收缩的信号，并将信号放大，使患者了解盆底肌的活动状态，达到刻意锻炼盆底肌收缩的目的，从而学会正确而有意识地收缩以肛提肌为主的盆底肌。

4.3D生物束带

3D生物束带紧缩术以脱细胞异体真皮为材料（HADM），用埋没导引穿刺器，在阴道的矢状面、冠状面、横断面三个平面修复以阴体为中心的盆底肌肉、肌腱、阴道壁筋膜组织。分别加强阴道括约肌和球海绵体肌纤维间的粘连愈着；缩短或者修复受损的肛提肌，修复局部缺陷，增厚会阴体，重建会阴中心键，修正会阴与阴道交角；恢复会阴浅横肌的弹性和连续性，加固盆底支持力量，达到收缩阴道、延缓阴道衰老的效果。

【武汉华美整形·私密整形中心】的刘主任具有双资历医师资格，拥有对阴道松弛、产后漏尿等丰富的修复经验。在私密整形领域中，刘主任呼吁宝妈千万不要忽视产后带来的身体损伤。

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